失眠成为了现代很多人的睡眠问题，睡眠监测app认为失眠大多是因为人们生活中的压力过大，生活上的烦恼过度而造成了。失眠的人容易焦虑，不安。经常失眠，会导致人的神经变得脆弱，身体素质下降等等问题。居数据表明，失眠的人患上其它疾病的概率也比正常人多上一倍，其中患上抑郁是正常人的5倍。所以睡眠对于一个人来说是多么的重要的。
那开发定制睡眠监测app如何帮助用户更好的睡眠，降低用户的失眠的情况的发生？
监测用户的睡眠情况
睡的不好，除了失眠还有睡眠质量问题，很多用户晚上很难入睡，或者经常晚上醒来等，都是睡眠着来年个欠佳的情况。睡眠监测app通过对用户的睡眠的情况进行监测，通过和智能穿戴设备的结合，监测用户睡眠状态下的心率、呼吸率、声音等。监测用户如实时间时长，睡觉时有没有什么奇怪的动作，说梦语、打呼噜等。后生成一个用户睡眠的报告，让用户了解自己的睡眠下的一个状态。
帮助用户进入睡眠
通过睡眠环境的渲染、营造，帮助用户快速的进入睡眠的状态。通过白噪音、大自然的声音等让用户感到舒适、安静的声音，把用户带到睡眠中去。模仿各种的大自然的声音，可以有效的降低用户的心中的思绪，让用户身心到达一个放松、空灵的状态，更容易进入睡眠。
合理的运动结合
适当的运动更加能够让用户的身心得到释放，抛开烦恼，抛掉压力。就像汗水一样，随着皮肤上的汗水流淌出去。而且运动有助于健康的身体的养成，在运动完的那天，人更容易的进入睡眠。
睡眠监测app开发定制通过帮助用户养成更好的睡眠习惯，初级用户的身心的健康发展，促进健康发育。
